Rückenbeschwerden

lindern mit EMS

EMS Training ist eine wirkungsvolle Methode um Verspannungen und Schmerzen zu lindern.

EMS Training hilft gezielt Rücken-schmerzen zu lindern und vorzubeugen

In der heutigen schnelllebigen Welt klagen immer mehr Menschen über Rückenschmerzen. Ob durch langes Sitzen im Büro oder körperlich anstrengende Tätigkeiten, der Rücken ist häufig stark beansprucht und Schmerzen sind keine Seltenheit. Glücklicherweise gibt es nun eine effektive Methode, um Rückenschmerzen gezielt zu lindern und vorzubeugen: EMS Training.

EMS Training steht für Elektro-Muskel-Stimulation und ist eine revolutionäre Art des Trainings, bei dem elektrische Impulse gezielt die Muskeln im Körper stimulieren. Diese Impulse erreichen auch tiefere Muskelschichten, die bei herkömmlichem Training oft vernachlässigt werden. Durch diese gezielte Muskelstimulation werden Verspannungen im Rücken gelöst und die Muskulatur gestärkt, was langfristig zu einer Schmerzlinderung führt. Die Wirksamkeit von EMS Training bei Rückenbeschwerden wurde schon mehrmals in Studien belegt. EMS Training wird mittlerweile auch in der Physiotherapie eingesetzt.

Das EMS Training ist dabei besonders effektiv und zeitsparend. In nur einer Trainingseinheit von 10-20 Minuten werden über 90% der Muskelgruppen aktiviert, was einem herkömmlichen Training von mehreren Stunden entspricht. Das bedeutet, dass bereits mit wenigen Trainingseinheiten pro Woche spürbare Erfolge erzielt werden können.

Ein weiterer Vorteil des EMS Trainings ist seine Flexibilität. Es kann sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause oder im Büro durchgeführt werden, da für das Training nur ein spezielles EMS-Gerät und Elektroden benötigt werden. Dadurch ist es auch für Menschen mit wenig Zeit oder denen, die ungern ins Fitnessstudio gehen, eine ideale Option.

Wenn du also unter Rückenschmerzen leidest oder vorbeugen möchten, ist EMS Training definitiv eine Methode, die du in Betracht ziehen solltest.

Wie EMS Training Rückenbeschwerden lindert

Elektromuskelstimulation (EMS) ist eine wirksame Methode zur Linderung von Rückenbeschwerden. Durch die Anwendung von EMS können verschiedene positive Effekte erzielt werden, die sich auf die Gesundheit der Wirbelsäule auswirken. Eine der Hauptwirkungen besteht darin, dass EMS die Tiefenmuskulatur aufbaut und somit die Wirbelsäule entlastet. Die Tiefenmuskulatur unterstützt die Wirbelsäule und kann bei einer schwachen Muskulatur zu Schmerzen führen. Durch das gezielte Training mit EMS wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Belastung der Wirbelsäule reduziert.

Ein weiterer positiver Effekt von EMS ist die Lockerung verspannter Muskulatur. Oft sind Verspannungen in der Rückenmuskulatur die Ursache für Schmerzen im Rückenbereich. Durch die Elektrostimulation werden die Muskeln stimuliert und können sich entspannen, was zu einer Linderung der Beschwerden führt.
Darüber hinaus aktiviert EMS den Muskelstoffwechsel und beschleunigt so die Regeneration der Muskulatur und des umliegenden Gewebes. Dies ist besonders wichtig, um das Muskelgewebe zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. Eine verbesserte Regeneration der Muskulatur kann dazu beitragen, dass Beschwerden im Rückenbereich reduziert werden und die Rückengesundheit langfristig erhalten bleibt.

Insgesamt ist Elektromuskelstimulation eine effektive Methode, um Rückenbeschwerden zu lindern. Durch den gezielten Muskelaufbau, das Lösen von Verspannungen und die Förderung der Muskelregeneration kann EMS dazu beitragen, die Rückengesundheit zu verbessern und Beschwerden zu reduzieren.

Vorteil vom Antelope EMS Anzug für
das Rückentraining zu Hause

Mit dem kabellosen EMS Anzug kannst du bequem zu Hause deinen Rücken trainieren und dies in nur 10-20 Minuten pro Woche. Du brauchst weder Geräte noch Gewichte. Du kannst spezifische Übungen für dein Rückentraining einbauen oder aber du lässt den EMS Anzug arbeiten, während du bequem auf dem Sofa Fernsehen schaust.

Mit dem EMS Anzug von Antelope hast du die Möglichkeit nur den Oberkörper zu trainieren (du bestellst ein Oberteil und einen Booster) oder ein Ganzkörper Training zu machen (du bestellst einen kompletten EMS Anzug mit Oberteil, Short und Booster).

Durch den Aufbau der Rückenmuskulatur und der Reduktion von Muskelverspannungen ersparst du dir teure Massagen oder Physiotherapie und nimmst aktiv deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in deine eigene Hand.

Der Aufwand mit dem EMS Training ist gering und passt somit in jeden gestressten Alltag.

Mit dem EMS Anzug von Antelope kannst du natürlich noch mehr machen als nur deinen Rücken trainieren: Muskeln aufbauen, Fett abbauen und die Ausdauer trainieren.