Description
Profite de l'expertise des entraîneurs EMS expérimentés qui s'occupent depuis longtemps de clients EMS. Mal utilisé Utilisé correctement, l'entraînement EMS présente de nombreux avantages par rapport à l'entraînement traditionnel. Toutefois, mal utilisé, il risque de te faire perdre du muscle au lieu d'en gagner et de ne pas vraiment faire fondre tes kilos.
Qu'est-ce qui est inclus dans l'initiation ?
- Formation sur l'utilisation de la combinaison Antelope et de l'APP Antelope.
- Dangers de l'entraînement EMS
- Planification et conception de l'entraînement pour les débutants et les avancés
- Entraînement de la force (combien de fois, combien de temps, intensités, intégration avec des poids)
- Entraînement d'endurance (combien de fois, combien de temps, intensités, fréquence cardiaque correcte, intégration correcte avec l'entraînement de force)
- Importance de la récupération
- Alimentation le jour de l'entraînement pour différents objectifs, comme le développement musculaire ou la perte de graisse
Lieu: n'importe où par réunion en ligne
Durée: 1 heure
Langues parlées: Allemand, anglais, italien