Beschreibung
Profitiere vom Fachwissen von erfahrenen EMS Trainern, die schon lange mit EMS Kunden betreuen. Falsch angewendet Richtig angewendet hat EMS Training sehr viele Vorteile gegenüber herkömmlichen Training. Falsch angewendet, kann es jedoch sein, dass du Muskeln ab- statt aufbaust und deine Pfunde nicht wirklich purzeln.
Was ist in der Einführung alles enthalten?
- Schulung über die Verwendung des Antelope Anzuges und der Antelope APP
- Gefahren beim EMS Training
- Trainingsplanung und -gestaltung für Anfänger und Fortgeschrittene
- Krafttraining (wie oft, wie lange, Intensitäten, Integration mit Gewichten)
- Ausdauertraining (wie oft, wie lange, Intensitäten, richtige Herzfrequenz, korrekte Integration mit Krafttraining)
- Wichtigkeit der Regeneration
- Ernährung am Trainingstag bei verschiedenen Zielen, wie Muskelaufbau oder Fettabbau
Standort: überall per Online Meeting
Dauer: 1 Stunde
Sprachen: Deutsch, Englisch, Italienisch